「グアムでスイーツ食べるなら美味しいのがいい！」
「暑いし、どこかでひと休みしたいけど、どこに行けばいいかわからない・・・」
【グアムに来たけど、どこに行ったらいいかわからない！】という人へ朗報です！
今日本でも再燃しているアサイーボウルは、グアムでも大人気！
南国グアムで食べるのにぴったりな冷たいスイーツのアサイーボウルは、暑いグアムで疲れたあなたの心とカラダを元気にしてくれます。
様々なお店で食べられるアサイーボウルですが、グアムで人気のお店TOP5をご紹介します★
1.冷たいスイーツ『アサイーボウル』って？
そもそも『アサイー』とは？
アサイーとは、ブラジルで採れる栄養価がめちゃくちゃ高いフルーツで、スーパーフルーツとも言われています。
具体的には、ポリフェノールを筆頭に、鉄分、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル類、ビタミンE、ビタミンB1、ビタミンB2、食物繊維、アミノ酸、α-リノレン酸（オメガ3）、オレイン酸（オメガ9）が含まれています。
アサイー自体には糖分が少なく甘味や酸味がないあっさりとした味。
そんなアサイーの冷凍ピューレにバナナやアーモンドミルクなどを加えたベースに、トッピングでフルーツやグラノーラ、ココナッツチップなどを乗せたものが『アサイーボウル』です。
アイスとシャーベットの間のような食べ物のアサイーボウルは暑いグアムで食べるのにぴったりなのですが、さらにおすすめする理由を2点あげます。
グアムにピッタリなワケ①
抗酸化物質のポリフェノールが豊富で、アサイーのポリフェノールはブルーベリーと同じアントシアニンなのですが、なんとブルーベリーの18倍！そのため、強い紫外線をビシビシ浴びた肌にシミが増えやすくなるのを防いでくれます。
グアムにピッタリなワケ②
鉄分が多く含まれていて、鉄分は汗で体の外に流れてしまうため、暑いグアムで汗を流した後は取っておきたい栄養価です。また、ビタミンCと一緒に摂ると鉄分の吸収力がアップするのでいちごなどのフルーツのトッピングはナイスコンビ！
他の栄養価も健康に必要なものばかり。
例えばアサイーに含まれるオメガ脂肪酸は、魚と同様の脂肪酸のため、健康な肌や髪をサポートしてくれます。
2.グアムのアサイーボウルおすすめTOP5 ♪
アサイーボウルのアレンジはお店によって様々！グアムの雰囲気を楽しみながら、美味しいアサイーボウルが楽しめるお店をご紹介！
❶【Honolulu Coffee】抜群のアクセス！お買い物中の休憩にピッタリ！
グアムに３店舗あるホノルルコーヒーはハワイ発のコーヒーチェーン店。グアムの中心地タモンに３店舗あり、どこもアクセスは抜群！アサイーボウルのベースは市販のサンバゾン冷凍シャーベットをそのまま使用。大きさはワンサイズのみ、トッピングのチョイスによって値段が違う。（$11.95~$13.95）上にはちみつをかけてあるが、全体的に甘さが控えめで大きさもちょうどいいので、一人で食べられる大きさ。
❷【Hafaloha】カスタマイズ可能！たくさん食べたい人やシェア向き
“ハファロハ”はかき氷やアイスやポキ丼、ハンバーガーなどを販売しているローカルにも人気のお店。グアムではあまり食べられないソフトクリームや色とりどりのかき氷はローカルにも大人気！そんなお店のアサイーボウルはかなりボリューミー！トッピングも自由に選べて、自分好みのアサイーボウルが作れるのは他にはない魅力♩味は結構甘め。
ベース（グラノーラ入り$9.25~）、お店のおすすめトッピング4種（$14.95)
*値段はトッピングにより変動する
お店にはデザイナーがデザインしたTシャツやグッズなどを販売しているので、グアムのお土産におすすめ◎
❸【Brewed Awakening】独自のレシピが美味しい
超ローカルカフェの“ブリュード・アウェイクニング”は、朝早くから開いているローカルに人気のカフェ。店内はテーブル席やソファー席もあり、ゆったりとした時間が流れている。出勤前に寄ったり、学生が勉強したりと現地の人が多く利用している。そんなお店のアサイーボウルはベースのアサイーの甘さがまろやかでバナナを感じる。その秘密は独自で作ったレシピにある。アサイーボウルはワンサイズでトッピングに、フルーツ3種にココナッツフレーク、グラノーラがのっている（$10.00）。*トッピングの追加も可能
場所は中心地から少し外れているため、車やタクシーの利用が必要。
❹【Cafe Gudcha】行くだけで癒される
“カフェグッチャ”は雰囲気が良くて、店員さんもフレンドリー。ハンモックやソファ席がありガラス張りの店内には陽が入り込み、おしゃれな空間が広がっている。コーヒー豆の種類が選べたり、コーヒー以外のドリンクメニューも充実していてオーダーを悩んでしまう。そんなおしゃれカフェでよくオーダーされるのが、アサイーボウル♩店内で食べる際は銀の器に入れてくれるのがまた美味しさを増している気がする。量は多過ぎず、女性でもペロリと食べてしまう。ボウルのサイズはワンサイズで、フルーツとグラノーラがトッピングされている。（$12.00）
❺【Mighty Purple】グアムのアサイーボウルの火付け役
グアムのアサイーボウルブームの火付け役はカフェ“マイティーパープル”。マイティーパープルはグアムの首都アガニャに位置していて、平日も休日もローカルと観光客がこぞって買いに訪れる人気店。平日のお昼にはローカルが大量に買いにくることもあるため、時間帯を少しずらして行くのがおすすめ。
アサイーボウルは、トッピング違いで種類が4種類。定番のフルーツトッピングの他にアサイーと意外に合うピーナッツバターとカカオニブなど、他にはないものもここでは食べられる。アサイーの他にピタヤというドラゴンフルーツのベースのボウルもあるので、あっさり味がお好みの人はそちらもおすすめ。（アサイーとピタヤのミックスも可能）
サイズは3種類あり（12oz – $9, 16oz – $11, 24oz – $15 ※ピタヤは+$1）値段も良心的♩
3.お店までのアクセス方法
❶ホノルルコーヒー 【Honolulu coffee】
\ おすすめ！/
・Guam Plaza – JP Superstore（グアムプラザ JPスーパーストア）店
1328 Pale San Vitores Road, Tumon, GU 96913
グアムプラザホテル JPスーパーストア内
・Dusit Place（デュシット プレイス）店
1255 Pale San Vitores Road, Tumon Bay, Guam 96913
ホテルデュジット・ビーチ・リゾート・グアムに直結１F
・Tumon Sands Plaza（タモンサンズプラザ）店
1082 Pale San Vitores Road Tumon, Guam 96913 地図
タモンサンズプラザ内１F
❷ハファロハ 【Hafaloha】
518 Pale San Vitores Rd. Ste. 104, Tumon 96913
ブルーラグーンプラザ奥に位置、アカンタモールから徒歩３分
藤一番ラーメン店の向かい 徒歩２分
❸ブリュード・アウェイクニング【Brewed Awakening】
Guam Business Center Unit 101, 16, Harmon Industrial Park, Guam
マイクロネシアモールから車で３分、空港から車で７分
❹カフェ グッチャ【Cafe Gudcha】
518 Pale San Vitores Rd Ste. 104, Tumon, Guam 96931
PICグアムホテルから徒歩８分、イパオビーチから徒歩８分
❺マイティパープル【Mighty Purple】
173 Aspinall Ave Suite 102, Hagåtña, Guam 96932
空港から車で９分、グアム博物館、スペイン広場、聖母マリア大聖堂が徒歩圏内
4.まとめ
いかがでしたでしょうか？
栄養価が高いのに美味しいスイーツはなかなかないので、グアムの炎天下で消費した体力の回復にピッタリなアサイーボウルはとってもおすすめ！
アサイーボウルを提供するお店はまだまだありますが、今回はローカルが今おすすめするお店TOP5をご紹介しました♩ぜひ遊びに行ってみてください〜★
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